



“İstediğin hayatı yaratabilecek güç içinde ben bu yolculukta sana rehberlik ediyor olacağım.”
DOLUNAY ZÜMRÜT ÇETİN
Hizmetler
Size nasıl yardımcı olabilirim?
Bilişsel Davranışçı Terapi
Davranışçı terapi sayesinde davranışlarımızı değiştirerek hayatta olumlu sonuçlar almaya başlarız.
Şema Terapi
Şamalar, zorlayıcı çocukluk yaşantıları karşısında oluşan köklü zihinsel kalıplardır.
Aşırı Düşünme (Overthinking)
Aşırı düşünme (overthinking) nedir, neden olur ve nasıl başa çıkılır?
Borderline Kişilik Bozukluğu
Borderline Kişilik Bozukluğunun belirtileri, nedenleri ve borderline kişilik bozukluğu ile baş etme yöntemleri hakkında detaylı bilgi edinin.
Cinsel Taciz
Cinsel tacizin psikolojik etkileri nelerdir? Cinsel taciz ile alakalı destek almak için bize ulaşabilirsiniz.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete)
Kaygı bozukluğu (anksiyete) nedir?Anksiyete ile başa çıkma yöntemlerini öğrenin.
Narsist Kişilik Bozukluğu
Narsist Kişilik Bozukluğu nedir? Narsistler ile nasıl başa çıkılır?
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) nedir? BDT ile OKB'yi sonsuza kadar yenin.
Öfkeyi Yönetme Yöntemleri
Öfkeni yönetebilmek için önce öfkeni anlaman gerekir. Öfkeni anladığında davranışlarını çok daha kolay kontrol edersin.
Sosyal Fobi
Sosyal fobi nedir? Sesim titriyor, yüzüm kızarıyor, ellerim titriyor diyorsan sosyal fobi yaşıyorsun.
Zor Kişiliklerle Başa Çıkma
Zor kişiliklerle başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Zor kişiliklerle başa çıkma yöntemlerini keşfedebilirsin.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Tekrarlı olarak istenmeden yapılan davranışlar ya da düşünceler kişilerde yoğun endişe yaratır
Toksik İlişki
İlişkinizde kararlarınıza saygı duyulmuyorsa, küçük düşürülüyorsanız toksik bir ilişki içinde olabilirsiniz.
Panik Atak
Panik atak , yoğun korku ya da yoğun bir içsel sıkıntının bastırdığı bir durumdur.
Bilgilenin
Modern insanın gündelik sorunları hakkında yeni makalelerimiz.
Yıllardır Yaptığım İşi Yapamıyacağımı, Çözüm Üretemeyeceğimi Düşünüyorum
Bu düşünceler, birçok insanın hayatının belirli dönemlerinde karşılaştığı zihinsel tükenmişlik ve özgüven düşüklüğü ile ilişkilidir. "Yıllardır yapt
Sevgilimin Yanında Sıkılıyorum, Rutin Geliyor
Sevgilimin yanında sıkılıyorum, her şey rutin geliyor" hissi, bir ilişkide zamanla yaşanabilecek oldukça doğal ve yaygın bir durumdur. Bu duyguyu psikolojik açıdan
Duş Almaya, Dişimi Fırçalamaya Üşeniyorum
Duygusal Yorgunluk:Günlük öz bakım alışkanlıklarına karşı isteksizlik, hafif ya da orta düzeyde depresif bir ruh halinin belirtisi olabilir. “Zaten neden yapayım?”,
Sabah Kalkıp İşe Gitmek İçimden Gelmiyor
Tükenmişlik (Burnout):Bitmeyen sorumluluklar ve dinlenememek seni duygusal ve fiziksel olarak tüketmiş olabilir. Sabahları yorgun uyanıyorsan, güne başlamaya isteksiz hisse
Sevgililik Sürecim Tanışma Flört Aşamasında Bitiyor
Başlangıçta eğlenceli, çekici bulduğun biriyle ilişki ilerledikçe iletişim kopukluğu yaşayabilirsin. Çok Hızlı Bağ Kurmak veya Karşı Tarafın Çok Hızlı Bağ K
Yakın Arkadaşlık Kuramıyorum
Geçmiş Deneyimler: Daha önce yaşadığın hayal kırıklıkları, güven sorunlarına yol açmış olabilir. Bu da yeni ilişkiler kurma konusunda seni temkinli yapar. Kendini