Vajinismus Nedir? Vajinismusun Psikoterapisi

Vajinismus, birçok kadının yaşadığı, ancak çoğunlukla sessizlikle örttüğü bir cinsel bir problemdir. Kadınlar, bu deneyimi yaşarken kendilerini yalnız, yetersiz ya da eksik hissedebilirler.

Oysa ki bu durum, bireyin iç dünyasında yaşadığı çatışmaların ve beden-zihin ilişkisinin bir dışavurumudur. Bu yazıda vajinismusu sadece bir sorun olarak değil, bir içsel mesaj olarak ele alacağım.

Kendinizi daha iyi tanımak, bu sorunun kökenlerine inmek ve çözüm yollarını keşfetmek istiyorsanız, okumaya devam edin.

Vajinismus Nedir? Bedensel Tepkilerin Psikolojik Anlamı

Vajinismus, vajinal kasların istemsiz bir şekilde kasılmasıyla birlikte, cinsel birleşmenin ya imkânsız hale gelmesi ya da oldukça ağrılı bir deneyime dönüşmesidir. Bu kasılmalar, bireyin bilinçli kararıyla değil, kadının kendini “koruma” refleksiyle gerçekleşir.

Cinsellikten korkmak, kendini bırakmakta zorlanmak, bedensel sınırları tanımamak bu durumun temelini oluşturur.

Bu sorun sadece fiziksel bir kasılma değil; çoğu zaman bastırılmış duyguların, çözümlenmemiş içsel çatışmaların ve geçmiş deneyimlerin bedendeki yansımasıdır. Bazen beden konuşur, zihin susar.

Vajinismus Belirtileri Nelerdir?

Her kadın cinsel sorunları farklı biçimlerde deneyimleyebilir. Ancak bazı ortak belirtiler şunlardır:

• Cinsel ilişki sırasında bacakların istemsiz kapanması
• Penisin vajinaya girememesi ya da giriş sırasında yoğun ağrı yaşanması
• Cinsel yakınlık sırasında panik, korku 
• Partnerle yakınlık isteği olmasına rağmen seks yapamama

Bu belirtiler, yüzeyde fiziksel gibi görünür ama bu belirtilerin altında çoğu zaman duygusal yaralar, geçmiş deneyimler, ailevi inançlar yatar.

Birçok kadın için bu durum, kendini yeterli hissetmeme, suçluluk ya da “eksiklik” duygularıyla iç içedir.

Vajinismusun Psikolojik Nedenleri:

Bu sorunun nedenleri, her kadının bireysel geçmişinde saklı. Cinsellik sadece fiziksel bir eylem değil, aynı zamanda kimlik, kadınlık, annelik ve benlik algısının da bir parçasıdır. Vajinismusun arkasında genellikle şunlar yer alabilir:

• Cinsellikle ilgili bastırılmış korkular: “Cinsellik acı verir.”, “Kadın olmak zordur.” gibi bilinçdışı inançlar
• İlk cinsel deneyime dair kaygılar: Kontrol kaybı, vajinanın yırtılması, kirlenme gibi korkular
• Travmatik yaşantılar: Cinsel istismar, zorlayıcı muayeneler.
• Ailevi roller ve baskılar: Katı, ahlakçı ya da cinselliği tabu haline getiren aile ortamları
• İlişkisel güvensizlikler: Partnerle kurulamayan güvenli bağ ve iletişim sorunları

Eşinizle yaşadığınız İletişim Sorunları 

Eşinizle yaşadığınız problemleri çözememişseniz, ilişkinizde mutlu hissedemiyorsanız bu sizin seks hayatınızı doğrudan etkileyecektir. Bu noktada sadece kadının destek alması yeterli olmayabilir, diğer partnerin de kendi psikoterapisine gitmesi gerekebilir.

Çözülmemiş sorunlar, ifade edilmemiş öfkeler, kadının cinsel hayatını elbette şekillendirecektir. Öfkeler ve kırgınlıklar unutulmuş ya da bastırılmış olsa bile, beden aracılığıyla, kendini ifade etmeye devam eder. Öfke kendini vajinismus ile ifade ediyor olabilir.

Vajinismus, aslında kadının “dur” dediği bir noktadır. Belki de daha önce hiç dile getirilmemiş duyguların, ilk kez beden yoluyla dışa vurumudur.

Vajinismusu Olan Kadın Ne Yapmalı?

Cinsel sorunlar, psikolojik olarak ele alınması  gereken çok boyutlu bir durumdur. Peki, nasıl bir iyileşme süreci sizi bekliyor?

1. Psikoterapi 

Psikoterapinin merkezinde, kişinin kendi iç dünyasını anlaması yatar. Danışan, geçmiş deneyimlerini, aile ilişkilerini, kadınlık algısını ve cinsellikle ilgili bastırılmış duygularını psikoterapi seanslarında keşfetmeye başlar.  Bu süreçte savunma mekanizmaları tanınır, korkuları anlam kazanır. Bazen sadece bu içsel yolculuk bile, büyük bir iyileşme sağlar.

2. Bedenle Yeniden Bağ Kurmak

Vajinismus yaşayan kadınların birçoğu bedenlerini “donuk”, “yabancı” ya da “kontrol edilemez” olarak tanımlar. Bedeni tanımak, ona dokunmak ve onunla yeniden ilişki kurmak, bu sürecin önemli bir parçasıdır.

Bu, kişinin bedenini yeniden “sahiplenmesi” anlamına gelir. Vajinismusu olan kadınlar kendi vajinalarına dokunurken de zorluk yaşayabilirler.

3. Partnerle Kurulan İlişkinin Gözden Geçirilmesi

İşte en önemli madde bu. İlişki. Eşinle nasıl bir ilişkin var? Cinsellik, sadece bireysel bir deneyim değil, aynı zamanda iki kişi arasındaki duygusal bağın bir parçasıdır. Vajinismus sürecinde partnerin tutumu, anlayışı ve sabrı çok önemlidir. Bazı durumlarda çift terapisi de bu sürece dâhil olabilir.

İyi bir ilişki yoksa iyi bir seks mümkün değildir.

Vajinismus Psikoterapisi Ne Kadar Sürer?

Her bireyin hikâyesi eşsizdir. Bu yüzden vajinismus tedavisi de kişiden kişiye değişebilir. Kimileri birkaç ayda çözüme ulaşırken, kimileri için bu süreç daha derin ve zaman alıcı olabilir. Önemli olan, “ne kadar sürecek” sorusundan çok, “neye ihtiyaç duyuyorum” sorusuyla yola çıkabilmektir.

Yaşadığınız sorun ile kendinizi yalnız bırakmayın.

Bu sorun, güçsüzlüğün değil, çoğu zaman fazlasıyla güçlü savunmaların bir sonucudur. Bu savunmalar, sizi geçmişte korumuş olan savunmalardı, muhtemelen. Bu durumu aşmak; cesaret, farkındalık ve destekle mümkün. Unutmayın, her kadın bedeniyle yeniden bağlantı kurma ve kendi cinselliğini özgürce yaşama hakkına sahiptir.

Eğer bu yazıyı okurken kendinizden parçalar bulduysanız, bu bir başlangıç olabilir. Cinsellik ile alakalı yaşadığın sorunlar hakkında konuşmak, destek almak bir zayıflık değil; öz-şefkatin ve iyileşme arzusunun bir göstergesidir.

Lütfen umutlu olun psikoterapi sayesinde vajinismusu yenebilirsiniz.

Şefkatle kalın.

Klinik psikolog Dolunay Zümrüt Çetin

 

Nişantaşı-Şişli/İstanbul

Randevu: 0 542 593 67 58