Dışarıda Tek Başıma Yemek Yiyemiyorum, Kahve İçemiyorum

Tek başına dışarıda yemek yeme, kahve içme konusunda zorlanıyorsan bunun çok anlamlı bir açıklaması var. Fakat henüz sen bunun farkında değilsin sadece. Bir kafede kahve içerken, yemek yerken herkes sana bakıyormuş gibi hissediyor olabilirsin. İnsanların senin hakkında ne düşündüklerini çok önemseyen birisin belki de aşırı önemsiyor olabilirsin. Konu ne olursa olsun eğer bir rahatsızlık hissediyorsan aklından bir takım olumsuz düşünceler geçiyordur.

‘’Ben tek başıma kahve içmek için bir kafeye oturduğumda, yani insanlar beni tek başıma bir şeyler yaparken gördüğünde benim zayıf ve yalnız biri olduğumu düşünürler.’’ Şeklinde bir düşüncemiz varsa kaygı hissederiz. Böyle bir düşüncenin etkisi altındaysak tek başımıza bir yerde yemek yiyemeyiz. Çünkü başkaları bizi tek başına gördüğü anda bu kişilerin bu kişilerin bizim hakkımızda ‘’Ne kadar da yalnız, yazık.’’ Şeklinde düşünmelerinden endişe ederiz. Özetle ‘’Beni dışarda tek başına gören insanlar, beni küçümseyebilir.’’ şeklinde bir endişeden dolayı dışarıda yemek yemek kahve içmek çok zor hale gelir.

Böyle durumlarda profesyonel destek almanın yerini hiçbir şey tutamaz. Bilişsel davranış terapi, şema terapi veya EMDR tekniği ile yaşadığın sorunları ele alabilir ve yaşadığın sorunları yönetmeye başlayabilirsin. Dışarıda tek başına yemek yemeye ve kahve içmeye başlayabilir, yaşadığın sorunlardan kurtulabilirsin.