Sunum Yapmaktan Korkuyorum Ya Yapamazsam Diye Endişeleniyorum!

Sunum yapmaktan korkmak, ‘’Ya yapamazsam.’’ şeklinde endişelenmek genellikle aşağıdaki bahsedeceğim sebeplerden kaynaklanıyor.

Performans Kaygısı

Başkalarının önünde rezil olmaktan çekiniyor olabiliriz. Sunum yaparken bizi izleyenlerin bizim hakkımızda olumsuz düşünme ihtimali bizde endişe yaratır. Başkalarının bizi küçümseme veya beğenmemesi olasılığı gözümüzde büyür de büyür.

Mükemmeliyetçilik

Kendinizi sürekli mükemmel olmaya zorlamak, hata yapma korkusunu büyütebilir. Kendi kendinize uyguladığınız mükemmel olma baskısı sunumunuzu yaparken sizi engelleyebilir.

Geçmişteki Olumsuz Deneyimler

Çocukken aldığınız eleştiriler(eleştirel anne baba davranışları), sizin yetişkinlik hayatınızda sunum yaparken zorlanmanıza neden olabilir. Daha önceki sunumlarınızda yaşadığınız olumsuz tecrübeler yeni sunumlarınızda endişelenmenize neden olabilir.

Uzun vadeli psikolojik danışmanlık almak, rahatça sunum yapmanızda size yardımcı olabilir, psikolojik destek alarak kaygınızı yönetmeyi öğrenebilirsiniz.