Sabah Kalkıp İşe Gitmek İçimden Gelmiyor

Tükenmişlik (Burnout):
Bitmeyen sorumluluklar ve dinlenememek seni duygusal ve fiziksel olarak tüketmiş olabilir.

Sabahları yorgun uyanıyorsan, güne başlamaya isteksiz hissediyorsan, yapacağın şeyleri erteliyorsan kendinde çalışman gereken bazı noktalar var demektir. 

Psikolojik danışmanlık alarak kendini keşfedebilirsin.

Depresif Duygular:
Ruhsal çöküntü, hayatın anlamsız olduğunu düşünme en basit görevleri bile zor hale getirebilir.

Uyku Düzensizliği:

Kalitesiz uyku, geç saatlere kadar telefon/ekran kullanımı, düzensiz uyuma-uyanma saatleri sabahları seni fiziksel olarak bitkin bırakır.

Kendine Aşırı Baskı:
“Her gün verimli olmalıyım, yoksa bu benim yetersiz olduğum anlamına gelir.” gibi katı iç sesler seni hem yorar hem de hareketsiz bırakır. Mükemmelliyetçiliğimizden dolayı hayata karşı isteksizlik duymaya başlayabiliriz.