Narsist Erkek ve Narsist Kadın-Nişantaşı Psikolog

Narsist erkek, başkalarını aşağılayan kendini üstün gören beğeni onay ihtiyacı fazlaca bulunan kişidir. İlişkilerde sık karşılaşılan bir konuya değineceğiz: narsist erkeklerin ve narsist kadınların davranışları. Eğer partnerinizin veya çevrenizde birinin bazı davranışları size “Acaba bu kişi narsist mi?” dedirtiyorsa, bu yazı tam size göre.

Narsist Erkek Belirtileri

Narsist erkekler, genellikle kendilerini üstün ve özel biri olarak görür. Aşırı özsaygı, dikkat çekme arzusu ve kontrol etme eğilimleri öne çıkar. Öne çıkan davranışlar:

• Sürekli ilgi ve onay ihtiyacı: Narsist erkekler partnerlerinden sürekli takdir beklerler.
• Empati eksikliği: Başkalarının duygularını anlamakta zorlanırlar. Karşı tarafı üzdüğü halde bunu hissedemez, buna anlam veremez.
• Eleştiriye tahammülsüzlük: Narsist erkekler en küçük eleştiride savunmaya geçerler.
• Kontrolcü davranışlar: Sosyal ilişkilerinizi sınırlar, sizi izole etmeye çalışabilirler.
• Üstünlük taslama: Kendilerini her konuda en haklı ve bilgili kişi olarak görürler.

---

Narsist Kadın Belirtileri

Narsist kadınlar da aynı şekilde sürekli ilgi ve onay arayışı içindedir.

• Sürekli dikkat ve beğeni isteği
• Eleştiriye tahammülsüzlük
• Kendi başarılarını abartma, hatalarını küçümseme
• Başkalarının duygularını yok sayma
• Kontrol etme eğilimi

Bu davranışlar romantik ilişkilerde, iş yaşamında ve sosyal çevrede gözlemlenebilir.

---

Narsistik Kişilik Bozukluğunun Nedenleri

Narsistik kişilik bozukluğu tek bir nedene bağlı değil. Çevresel ve psikolojik faktörlerin birleşimi etkili olabilir:

• Çocuklukta yaşanan travmalar (fiziksel veya duygusal ihmal)
• Aşırı övülme veya aşırı eleştirilme
• Çocuğun narsist ebeveynlerini aynalaması

Bu faktörler bir araya geldiğinde, narsistik davranışlar, ilişkiler ve günlük yaşam üzerinde belirgin hale gelir.

---

Narsist Olduğumu Nasıl Anlarım?

• Kendini diğerlerinden üstün görme. Başkalarını küçümsediğinizi hissediyor olabilirsiniz.
• Başkalarından sürekli hayranlık ve onay bekleme. Eleştiri gelince kendinizi berbat hissediyor olabilirsiniz.
• Empati eksikliği yaşıyor olabilirsiniz, varsayalım karşınızda bir yakınınız ağlıyor ama onun ağlamasını anlayamıyor olabilirsiniz.
• Kibirli veya küçümseyici tavırları ister istemez yapıyor olabilirsiniz.
• İnsanları hedeflerinize ulaşmak için, araç olarak kullanma ihtiyacı duyuyor olabilirsiniz.

Bu belirtiler yoğunsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almak sağlıklıdır.

---

Narsist Olan Kişiye Nasıl Davranmalı?

• Terapiye başlayın.

Buraya tek bir madde yazdım buraya, neden? Eğer narsist biri ile sevgili ya da iş arkadaşı veya bir şekilde ilişki içindeyseniz onunla başa çıkmak için lütfen destek alın. Psikolojik destek alarak kendinizi ruhsal olarak güçlendirin. Çünkü bu kolay bir durum değildir. Eğer çocukken uygun ebeveynlik alamamışsanız bir narsistle başa çıkmak hiç de kolay değildir.

Narsist bireyler, romantik ilişkilerde partnerlerine karşı duygusal manipülasyon yöntemlerine sıklıkla başvururlar. Sürekli suçlama, küçümseme, değersizleştirme ve psikolojik baskı yoluyla partnerlerinin özgüvenini zedelerler. Bu tür davranışlar, zamanla partnerin kendine olan güvenini yitirmesine ve kendi değerini sorgulamasına yol açabilir.

İş Hayatında Narsistlerle Başa Çıkma

Narsist bir kişiyle çalışmak, profesyonel yaşamda oldukça zorlayıcı olabilir. Bu tür durumlarla başa çıkabilmek için öncelikle kişisel sınırlarınızı net bir şekilde belirlemeniz ve bu sınırları korumanız büyük önem taşır. Narsist bireylerin her isteğine boyun eğmek zorunda değilsiniz; kendi ihtiyaç ve haklarınızı da göz ardı etmemelisiniz.

Manipülasyon ve “gaslighting” gibi psikolojik taktiklere karşı tetikte olun. Kendinize güvenin. Narsistlerle yaşanan diyalogları ve sorunları yazılı olarak kaydetmek, ileride yaşanabilecek anlaşmazlıklarda elinizde somut bir dayanak olmasını sağlar.

Bu tür ilişkiler zamanla yoğun stres ve tükenmişlik hissi yaratabilir. Bu nedenle, güvendiğiniz iş arkadaşlarınızdan, yöneticinizden destek almak, süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.

Narsistik Kişilik Bozukluğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

1.Narsistik Kişilik Bozukluğu Psikoterapiyle Tedavi Edilebilir mi?

Evet, narsistik kişilik bozukluğu, psikoterapi ile tedavi edilebilir. Ancak bu süreç genellikle zaman alıcı ve sabır gerektiren bir yolculuktur. Kişinin kendi davranışlarını fark etmesi ve değiştirmeye istekli olması, terapinin başarısı açısından kritik öneme sahiptir. Tedavi sürecinde amaç, bireyin düşünce ve davranış kalıplarını yeniden yapılandırarak daha sağlıklı ilişki becerileri geliştirmesini sağlamaktır.

2.Narsistik Kişilik Bozukluğu Olan Biri Üzülür mü?

Evet, narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler de üzüntü yaşayabilir. Ancak bu üzüntü, genellikle eleştirilme, reddedilme ya da imajlarının zedelenmesi gibi durumlara karşı gelişir. Duygusal tepkileri dışarıdan yüzeysel ya da tepkisel görünebilir, çünkü iç dünyalarındaki kırılgan özsaygı, yoğun duygusal hassasiyet barındırır. Duygularını ifade etme biçimleri ise çoğu zaman savunmacı ya da öfkeli olabilir.

3.Narsist Kişilik Bozukluğu Olan Biri Terk Edilince Ne Olur?

Terk edilmek, narsistik bireyler için büyük bir psikolojik tehdit olabilir. Bu durum, kırılgan özsaygılarına doğrudan zarar verebilir ve yoğun duygusal tepkilere yol açabilir. Terk edildiklerinde öfke, intikam arzusu ya da değersizlik duyguları yaşayabilirler. Bu süreçte içsel çöküş yaşasalar da, dışa vurdukları tepkiler genellikle savunma mekanizmalarıyla şekillenir; suçlama, küçümseme veya hızlı bir şekilde yeni bir ilişkiye yönelme gibi davranışlar görülebilir.

Narsist terk edilince ne olur diye soru sorulmasının arkasında bir endişe olabilir. Bana zarar verir mi endişesi yaşıyor olabilirsiniz. Özellikle kadınsanız ve sevgilinizin narsistik kişiliğe sahip olduğunu fark etmişseniz ve ayrılma aşamasındaysanız belki de korkuyorsunuz. Size maddi manevi zarar vermesinden kaygı duyuyor olabilirsiniz.

İstanbul Nişantaşı’nda klinik psikolog olarak yanınızdayım. Online terapiler ile de süreçlerinize eşlik ediyorum. İlişkilerinizde farkındalık kazanmak ve ruhsal sağlığınızı korumak için destek almak, her zaman doğru bir adımdır.

Randevu almak için iletişime geçebilirsiniz.

Tel: 0 542 593 67 58

İnstagram için; Bilgilendirici videolarım

 

Nişantaşı-Şişli/İSTANBUL