Kocam Sürekli Küsüyor, Ne Yapmalıyım?

‘’Kocam sürekli küsüyor. Bu durumdan gerçekten sıkıldım artık.’’ diyorsanız  hadi gelin bugün bunu konuşalım. Eşiniz size sürekli küserek mi tepki veriyor? Sorunları konuşmak yerine susmayı ya da uzaklaşmayı mı tercih ediyor? Eğer bu durum sizi hem duygusal olarak yoruyor hem de ilişkinizi çıkmaza sokuyorsa, yalnız değilsiniz. İlişkilerde sıkça gözlemlenen küsme davranışı, kişinin çocukken öğrendiği bir davranış biçimidir.

Bu yazıda,  küsme neden olur, küsmenin ilişkiler üzerindeki etkileri nelerdir ve küsmeyle nasıl baş edilebilir sorularına yanıt bulacaksınız.

Konuşmak Yerine Neden Susarız?

Küsme, bir kişinin duygusal tepkisini, doğrudan ifade etmek yerine, pasif bir biçimde susarak, iletişimi keserek ya da geri çekilerek göstermesi durumudur. Genellikle kızgınlık, kırgınlık ya da hayal kırıklığı gibi yoğun duygular ifade edilmediğinde ortaya çıkar.

Küsme, çoğunlukla kişinin geçmiş yaşantılarından gelen, içselleştirdiği ve otomatik hale getirdiği bir başa çıkma mekanizmasıdır.

Kocam Neden Sürekli Küsüyor? Küsmek Neden Olur?

Kocam sürekli küsüyor diyorsanız, onun bu küsmeleri sadece o anki davranışınıza duyduğu tepkiyle ilgili olmayabilir. Bu davranış, onun kendi iç dünyasında yaşadığı duygusal çatışmalarla bağlantılı olabilir. İşte sık görülen bazı nedenler:

1. Duygularını İfade Etme Güçlüğü

Bazı bireyler için duygularını açıkça dile getirmek zordur. Özellikle geçmişte duygularını ifade ettiklerinde reddedilmiş, eleştirilmiş ya da yalnız bırakılmış bireyler, zamanla duygusal ifade yerine susmayı tercih eder. Bu, öğrenilmiş bir savunma mekanizmasıdır.

2. İlişkilerde Güç Mücadelesi

Küsme bazen bir kontrol aracı olarak da kullanılır. Kişi susarak karşı tarafın ilgisini, pişmanlığını ya da özrünü bekler. Bu, aslında güçsüzlük hissini telafi etmeye yönelik bilinçdışı bir çabadır.

3. Çocukluk İlişkilerinin Tekrarı

Eğer kişi çocuklukta anne veya babası tarafından sıkça duygusal olarak cezalandırıldıysa, örneğin kendisiyle konuşulmadıysa, sevgiden mahrum bırakıldıysa, yetişkinlik yıllarında ilişkilerinde benzer davranış kalıplarını sürdürebilir. Yani aslında eşiyle yaşadığı çatışmalarda çocukluk ilişkilerini tekrar ediyordur.

4. İletişimden Kaçınma Eğilimi

Bazı insanlar için çatışma konuşmaları çok yoğun ve kaygı verici olabilir. Bu yüzden “konuşursam olay büyür” gibi bir düşünceyle susmayı, küserek uzaklaşmayı tercih ederler.

Küsmenin Evliliğe ve İlişkilere Etkisi

Kocam sürekli küsüyor diye üzülüyor olabilirsiniz. İlk zamanlarda küsme davranışı karşı tarafın dikkatini çekebilir. Ancak bu tutum tekrarlandıkça ilişkide yaralar açmaya başlar.

🌱 İletişim Kopukluğu

Sürekli küsen biriyle açık bir diyalog kurmak zordur. Zamanla eşler arasında duygusal uzaklaşma ve güven kaybı yaşanabilir.

🌱 Duygusal Yalnızlık

Küsme, karşı tarafın duygusal ihtiyaçlarını görmezden gelmeye neden olur. Bu da eşlerden birinin ya da her ikisinin yalnız ve dışlanmış hissetmesine sebebiyet verir.

🌱 Kronikleşmiş Çatışmalar

Küsme konuşmayı geciktirir, hatta tamamen engeller. Sorunlar birikerek çözülmesi daha da zor hale gelir. Bu da tartışmaların daha sert ve yıkıcı olmasına neden olur.

Küsme Davranışıyla Nasıl Baş Edebilirsiniz?

Eşinizin sürekli küstüğü bir ilişkide sürekli barışan taraf olmak, zamanla sizi yıpratabilir. Bu yüzden hem eşinizin davranışını anlamaya çalışmak hem de kendiniz için sağlıklı sınırlar koymak gerekir.

✅ 1. Hazır Olduğunda Konuşmaya Açık Olduğunuzu Gösterin

Eşinizin duygusal olarak ne yaşadığını kontrol edemezsiniz ama onunla iletişime açık olduğunuzu ifade edebilirsiniz.

“Ne zaman kendini hazır hissedersen, seni dinlemeye hazırım.”

✅ 2. Sınır koymak İlişkinizin sağlığı için gereklidir

Eşinizin bu davranışı neden gösterdiğini anlamaya çalışmak önemli. Ancak bu, sürekli onun duygusal ihtiyaçlarını sizin karşılamanız gerektiği anlamına gelmez.

“Kırgın olabilirsin, bu çok anlaşılır. Ama ne olduğunu anlamam ve birlikte çözüm bulmamız için konuşmaya ihtiyacım var.”

✅ 3. Açık ve Yetişkin Bir Dille Konuşun

Küsme karşısında siz de sessizleşirseniz, iletişim tamamen kopar. Onun yerine, “Ben dili” kullanarak duygularınızı açıkça ifade edin.

“Sen benimle konuşmadığında kendimi dışlanmış ve yalnız hissediyorum. Bu şekilde sorunları çözmemiz mümkün olmuyor.”

✅ 4. Sürekli Özür Dileyen Taraf Olmayın

Her küslükte ilk adımı siz atıyorsanız, bu zamanla bir dengesizlik yaratır. Bu durumu fark ettiğinizde bunu dile getirin:

“Barışmak için çabalayan ben oluyorum. Bu, beni duygusal olarak yoruyor. Sorunları konuşarak çözmek benim için daha sağlıklı.”

Ne Zaman Psikolojik Destek Alınmalı?

Eğer eşinizin küsme davranışı, evliliğinizde kronikleştiyse, sorunlar konuşulmadan geçiştiriliyorsa, bir süre sonra bu durum ilişkide ciddi hasarlara neden olabilir. Bu noktada çift terapisi ya da bireysel danışmanlık desteği almak, duyguların daha sağlıklı bir şekilde ifade edilmesine yardımcı olabilir.

Terapi süreci, eşinizin küsme davranışının ardındaki duygusal ihtiyaçları fark etmesini, sizin ise kendi sınırlarınızı sağlıklı bir şekilde çizmenizi sağlar.

Susarak Değil, Konuşarak Anlaşılırız

Kocam sürekli küsüyor probleminin altına bakmaya ihtiyaç var. Küsme, bir davranış biçimi olsa da, aslında bir çığlıktır. Ancak bu çığlık sessizlikle atıldığında, karşı tarafın bu çığlığı duyabilmesi neredeyse imkânsızdır. Eşinizin duygularını ifade etmekte zorlandığını görmek, onun yerine onun duygularını taşımak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.

Susmak bir seçimdir, ama konuşmak bir iyileşme yoludur. Siz bu yolculukta hem kendiniz için hem de ilişkiniz için daha açık, şefkatli bir iletişimi seçebilirsiniz.

Şefkatle kalın.

Klinik psikolog Dolunay Zümrüt Çetin

 

Nişantaşı-Şişli/İSTANBUL

Randevu; 0 542 593 67 58