Her Şeyin Mükemmel Olmasını İstiyorum!

Her şeyin mükemmel olması için aşırı çaba harcıyor ve yoruluyorsun. Nereden geliyor bu mükemmeliyetçilik? Tabii ki çocukluk yaşantılarından. Mükemmeliyetçi anne baba tutumlarından.

Anne ve baba çocuğun davranışlarını düzelttikçe, çocuk kendi yaptıklarına olan güvenini kaybediyor. Kendine olan güvenini kaybeden çocuk büyüyüp yetişkin olduğunda kendi performansı ile ilgili olarak başarılı olmadığına inanmaya başlıyor. Düzeltmeler ve eleştirilerle geçen bir çocukluk sonrası mükemmeliyetçilik gelişiyor.

Mükemmeliyetçi kişiler yetişkinlikte işlerini harika yapmaya çalışıyorlar. İyi ile yetinmiyorlar. Bu bazen başarı getiriyor bazen depresyon. Her şeyi titiz yapmaya çalışınca güzel bir performans çıkabilir ortaya ama bu eninde sonunda depresyon getirir çünkü her şeyi harika yapmaya çalışmak bir süre sonra hepimizi yorar.

Mükemmel olmayacaksa hiç olmasın daha iyi gibi bir bakış açısı bizi hareketsiz kılar bazen, sırf bu yüzden günlerce yapacağımız şeyleri erteleriz dolayısıyla ortaya hiçbir şey çıkmaz işte mükemmeliyetçiliğin böyle bir dezavantajı vardır. Belki sen de kendini tembel zannediyorsun ama aslında tembel değilsin, mükemmeliyetçisin kendi yaptığını beğenmediğin için harekete geçemiyor olabilirsin.

Ancak mükemmel olursam değerli olabilirim düşünce sinsice zihnimizde yer etmiş olabilir. Bizler bu düşüncemizin hiç farkında olmayabiliriz. Bu düşünceler bilinç dışındadır, çoğu kez. Kendini kanıtlama ihtiyacı kendini değerli hissetme ihtiyacından kaynaklanıyor olabilir. Kendimi kanıtlarsam ancak değerli olurum gibi bir mantalite bizim bütün davranışlarımızı yönetir.

Eğer sen de kendini mükemmeliyetçi olarak tanımlıyorsan yaptığın işler uzadıkça uzuyorsa, kendi yaptığını bir türlü beğenmiyorsan, kazandığın para asla sana yetmiyorsa, ne kadar iyi olursan ol yine de kendini yeterli becerikli hissedemiyorsan bununla ilgili psikolojik destek almanda büyük fayda var. Dengeli ve huzurlu bir hayat için psikoterapiye başlamak iyi bir seçenek olabilir.