Nişantaşı İstanbul Psikolog: Dolunay Zümrüt Çetin
Merhaba, ben Klinik Psikolog Dolunay Zümrüt Çetin. İstanbul’da, Nişantaşı’nda psikoterapi hizmeti veriyorum. Yorgunluk, kaygılar, ilişkilerde yaşanan sıkışmalar, kişinin hayat doyumunu azaltır. İşte tam da bu noktalarda, bir uzmandan destek almak, kendine yapabileceğin en güzel şeylerden biri olabilir.
Ben de bu yolculukta sana eşlik etmek için buradayım. Eğer sen de Nişantaşı İstanbul psikolog arayışındaysan yani bir psikoterapist arıyorsan, bana ulaşabilirsin.
Hangi Konularda Destek Sağlıyorum?
10 yılı aşkın süredir yüz yüze ve online seanslarla danışanlarımla çalışıyorum. Aşağıda benimle en sık çalışılan konulardan bazılarını bulabilirsin:
- Depresyon ve Anksiyete: Sürekli yorgunluk, umutsuzluk, endişe… Bunlar sadece ‘zamanla geçer’ denilecek şeyler değil. Bu duyguların nedenlerini birlikte seanslarda anlayabiliriz.
- Panik Atak ve OKB: Tekrarlayan düşünceler ya da birden bastıran korku nöbetleri hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Ama yalnız değilsin. Ben sıklıkla panik bozukluk ve okb sorunları üzerinde çalışan bir psikoloğum.
- Sosyal Fobi ve Özgüven Eksikliği: Kalabalık içinde konuşamamak, kendini yetersiz hissetmek, her hareketini sorgulamak… Tüm bunların üzerine birlikte çalışabiliriz.
- İlişkiler ve Bağlanma Sorunları: İlişkilerimiz, en büyük aynalarımız. Zorlayıcı duygularla baş etmeyi seanslar sayesinde öğrenebilirsin.
- Toksik İlişkiler, Cinsel Taciz ve Travmalar: Geçmişte yaşadığın olumsuz deneyimlerin bugününü gölgelemesine izin vermek zorunda değilsin. Bu süreçte sana güvenli bir alan sunuyorum. Zorlandığın konuları, birlikte analiz edip yaşadığın sorunlarla başa çıkmanı sağlayabiliriz.
- Overthinking ve Duygu Düzenleme: Sürekli düşünen bir zihnin varsa ve duygularının seni yönettiğini hissediyorsan, seanslarda bu durumunu analiz edebiliriz.
- Öfke Kontrolü: Öfke kötü bir şey değil, sadece nasıl ifade edildiği önemli. Bu duyguyla daha sağlıklı baş etmeyi, psikoterapi sayesinde öğrenebilirsin.
Psikolojik Destek Almak Neden Önemli?
İstanbul Nişantaşı’nda psikolog arayışı içinde olabilirsin. Gün içinde onlarca role bürünüyor, sürekli koşturuyoruz. Bu yoğunluğun içinde bazen durup “Ben nasılım?” diye sormayı unutabiliyoruz. Belki de desteğe ihtiyacın var ama bu ihtiyacının farkında olamayabilirsin.
Nişantaşı İstanbul psikolog arayışında olan pek çok kişi var ve biliyorum ki çoğu zaman insanlar terapiye başlamak için “çok kötü” olmayı bekliyor. Oysa terapi sadece kriz zamanlarında gidilmesi gereken bir yer değildir. Psikoterapi, hayatını daha kaliteli yaşamak, duygularını daha iyi anlamak için de harika bir destek alanıdır.
Psikoterapi Nasıl İşliyor?
Belki daha önce hiç psikoterapiye gitmedin. Ya da daha önce psikoterapiyi denedin ama aradığın bağı psikoterapistinle kuramadın. Bu çok normal. Terapi bir yolculuk ve bu yolculukta kendini güvende hissetmen en önemli şey. ‘’Ben daha önce psikoloğa gittim işe yaramadı.’’ Cümlesini duyuyorum bazen danışanlarımdan. Bu olabilir. Ama bu, başka bir psikologla yol alamayacağın anlamına gelmez. Lütfen umutlu ol.
İlk psikoterapi seansımızda seni, hayatını, yaşadığın zorlukları ve ihtiyaçlarını tanımaya çalışıyorum. İlerleyen psikoterapi seanslarında ise sana özel bir terapi süreci planlıyoruz.
Benim için önemli olan noktalardan bazıları:
- Gizlilik: Psikoterapi seansında kendini rahat hissetmen çok önemli. Bir psikolog senin anlattıklarını asla başkalarına anlatmaz. Konuşulan her şey psikoterapi odasında kalır.
- Yargısız bir yaklaşım: Buraya geldiğinde doğru yapman gereken bir şey yok. Olduğun gibi kabul ediliyorsun. Ne yaşamış olursan ol, ben her zaman senin yanında duruyor olacağım.
- Bireye özel psikoterapi planı: Herkesin ihtiyacı farklıdır. Bazı psikoterapi ekolleri, bazı rahatsızlıklarda daha etkilidir. Bu sebeple danışanım için, hangi ekolü kullanacağıma hemen karar vermiyorum.
Online Psikolog Seçeneği de Var
İstanbul’da yaşamayan ya da İstanbul Nişantaşı’na gelme imkânı olmayanlar için çevrimiçi terapi(online terapi) seçeneğim de mevcut. Özellikle yurt dışında yaşayan Türk danışanlarım için online seanslar oldukça faydalı oluyor. Tek gereken şey internet bağlantısı ve senin bu sürece niyetli olman.
Online seanslar da en az yüz yüze seanslar kadar etkilidir, yeter ki doğru bir bağ kurulabilsin. Bu konuda sana destek olmaktan memnuniyet duyarım.
Online terapi ile yüz yüze gerçekleştirdiğim terapiler arasında herhangi bir farklılık yoktur. Online terapi için, danışanlar, verimsiz olur endişesi taşıyor . Ama online terapi ile yüz yüze yapılan terapi arasında herhangi bir verim farkı yoktur. Bu anlamda içiniz rahat olsun.
Nişantaşı Psikolog Desteği
Nişantaşı İstanbul psikolog
İşimi çok seviyorum. İnsanların hayatlarına dokunmak ve dönüşümlerine tanıklık etmek bana hem anlam hem de umut veriyor. Her danışanımın hikayesi benim için çok özel.
Ben seni yargılamadan, koşulsuz kabul eden bir alanda seni karşılıyor olacağım. Terapi sürecinde zaman zaman zorlandığın, ama bir o kadar da güçlendiğin anlar olacak. Ve bu süreçte yalnız olmadığını bilmeni istiyorum.
Bana Nasıl Ulaşabilirsin?
Eğer sen de artık hayatında bir şeyleri değiştirmek istiyorsan ya da sadece dinlenmeye ihtiyacın varsa, bana aşağıdaki bilgilerden ulaşabilirsin:
📞 Telefon & WhatsApp: +90 542 593 6758
İlk adımı atmak bazen zor olabilir ama çoğu zaman en zor adım, sadece başlamaktır. Gerisi zaten gelir…
Burdan adresleri görebilirsin 👉🏻 https://nisantasipsikolog.com.tr/iletisim/
Son Söz: Kendine bir iyilik yap
Bu yazıyı buraya kadar okuduysan, içinde bir yerlerde değişim isteği çoktan başlamış. Yalnız değilsin. İyi hissetmek herkesin hakkı.
Nişantaşı İstanbul psikolog arayışındaysan ve bu süreçte yanında samimi, içten bir profesyonel istiyorsan, seni bekliyor olayım.
Şefkatle kal.
Klinik psikolog Dolunay Zümrüt Çetin
Psikolojik bilgilendirme videolarım için; https://www.instagram.com/psikologdolunayzumrutcetin/
Bir yanıt yazın